Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 29,8г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 60г | 260 ккал | 10г | 3,3г | 48,3г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 28 ккал | 4,4г | 1г | 0,2г |
| Масло растительное | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 178,7 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет умеренную калорийность — 178,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 20,8г белка при общем весе порции 225г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -72 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +95 kcal, больше белка |
| Яичница на тостах | 245г | 365.0 | 20г | -37 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 193г | 268.0 | 18,6г | -134 kcal, меньше белка |
| Яичные маффины с грибами | 160г | 381.0 | 16г | -21 kcal, меньше белка |