Сколько калорий в Омлет и тост с авокадо?
Омлет и тост с авокадо содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 20,8г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и тост с авокадо
Пищевая ценность Омлет и тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 150 ккал | 11,7г | 10,8г | 1,3г |
| Ржаной хлеб с семечками | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 42,9г |
| Паштет из тунца или риет | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет и тост с авокадо
Как Омлет и тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и тост с авокадо
Сколько калорий в Омлет и тост с авокадо?
Полная порция Омлет и тост с авокадо содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 189,6 ккал.
Подходит ли Омлет и тост с авокадо для похудения?
Омлет и тост с авокадо имеет умеренную калорийность — 189,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и тост с авокадо?
Порция Омлет и тост с авокадо содержит около 24г белка при общем весе порции 240г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и тост с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет и тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 250г | 425.0 | 17г | -30 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 268г | 462.0 | 29,3г | +7 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 240г | 461.0 | 29,5г | +6 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -135 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +107 kcal, больше белка |