Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Яичница с авокадо содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 18г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо
Пищевая ценность Яичница с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Хлебец ржаной | 15г | 300 ккал | 10г | 3,3г | 60г |
| Паштет из семечек или оливок | 20г | 250 ккал | 5г | 25г | 5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо
Как Яичница с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо
Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Полная порция Яичница с авокадо содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо для похудения?
Яичница с авокадо имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с авокадо?
Порция Яичница с авокадо содержит около 17г белка при общем весе порции 250г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и тост с авокадо | 240г | 455.0 | 24г | +30 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 350г | 350.0 | 16,9г | -75 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +63 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 404.0 | 19,6г | -21 kcal, больше белка |