Сколько калорий в Салат, творог и хлеб?
Салат, творог и хлеб содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,8г жиров, 68,7г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат, творог и хлеб
Пищевая ценность Салат, творог и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Салат, творог и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры и болгарский перец | 100г | 40 ккал | 1,5г | 0,2г | 7г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Сыр фета | 30г | 266,7 ккал | 15г | 21,7г | 1,7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог с зеленью | 120г | 108,3 ккал | 12,5г | 5г | 3,3г |
| Ржаной хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Печенье в сахарной пудре | 50г | 420 ккал | 6г | 18г | 60г |
Откуда берутся калории в Салат, творог и хлеб
Как Салат, творог и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 704 ккал | 35% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 33,8г | 52% |
| Углеводы | 68,7г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат, творог и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат, творог и хлеб
Сколько калорий в Салат, творог и хлеб?
Полная порция Салат, творог и хлеб содержит примерно 704 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 171,7 ккал.
Подходит ли Салат, творог и хлеб для похудения?
Салат, творог и хлеб имеет умеренную калорийность — 171,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат, творог и хлеб?
Порция Салат, творог и хлеб содержит около 29,3г белка при общем весе порции 410г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат, творог и хлеб?
Проще всего отслеживать Салат, творог и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат, творог и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат, творог и хлеб | 333г | 559.2 | 28,9г | -144 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд с рыбой | 272г | 285.0 | 14,1г | -419 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | -508 kcal, меньше белка |
| Булгур с паштетом | 180г | 252.0 | 14г | -452 kcal, меньше белка |
| Чечевица с овощами | 190г | 179.0 | 9,8г | -525 kcal, меньше белка |