Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 28,5г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 0,9г | 17,1г |
| Куриное бедро запеченное | 100г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Брокколи отварная | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 132,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 132,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 26,2г белка при общем весе порции 295г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и брокколи | 360г | 429.0 | 38,8г | +38 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и брокколи | 355г | 406.0 | 35г | +15 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 370.0 | 36,3г | -21 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 415г | 475.0 | 28,7г | +84 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 375г | 452.0 | 42,5г | +61 kcal, больше белка |