Сколько калорий в Курица с гречкой и брокколи?
Курица с гречкой и брокколи содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 33г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и брокколи
Пищевая ценность Курица с гречкой и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сливочное масло (в гречку) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и брокколи
Как Курица с гречкой и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и брокколи
Сколько калорий в Курица с гречкой и брокколи?
Полная порция Курица с гречкой и брокколи содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 119,2 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и брокколи для похудения?
Курица с гречкой и брокколи имеет низкую калорийность — 119,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и брокколи?
Порция Курица с гречкой и брокколи содержит около 38,8г белка при общем весе порции 360г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и брокколи | 355г | 406.0 | 35г | -23 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 391.0 | 26,2г | -38 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи | 255г | 230.0 | 8г | -199 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 392г | 615.0 | 64,3г | +186 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 307г | 398.0 | 46,2г | -31 kcal, больше белка |