Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 22,6г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий teos (2% жирности) | 150г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Голубика | 100г | 32 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,8г |
| Ежевика | 30г | 43,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 9,7г |
| Корица молотая | 2г | 250 ккал | 5г | 0г | 80г |
| Сибирская клетчатка | 10г | 80 ккал | 10г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 51,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 51,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 14,8г белка при общем весе порции 332г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 325г | 192.0 | 19,5г | +21 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 200г | 252.0 | 18,2г | +81 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 245.0 | 20,5г | +74 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 200г | 197.0 | 10,2г | +26 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 195г | 159.0 | 8,4г | -12 kcal, меньше белка |