Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 9г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный рулет с сыром и овощами | 180г | 165 ккал | 21г | 8г | 2г |
| Овощной салат с фасолью и авокадо | 100г | 65 ккал | 3,1г | 3,5г | 5,2г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 810 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 42г белка при общем весе порции 300г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стандартный обед | 360г | 470.0 | 49,2г | +12 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | -144 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица | 260г | 470.0 | 51г | +12 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | +79 kcal, меньше белка |
| Котлеты с салатом | 215г | 390.0 | 15,5г | -68 kcal, меньше белка |