Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 10,2г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сыр моцарелла | 50г | 240 ккал | 18г | 18г | 2,2г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 5,4г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Микс зелени (базилик, салат) | 15г | 20 ккал | 2г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 83,3 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 83,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 11,3г белка при общем весе порции 305г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 305г | 195.0 | 27г | -59 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 235г | 45.0 | 2,4г | -209 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и овощами | 305г | 299.0 | 16г | +45 kcal, больше белка |
| Овощная тарелка | 255г | 54.0 | 3г | -200 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 195г | 186.0 | 7г | -68 kcal, меньше белка |