Сколько калорий в Ржаной хлеб с овощами?
Ржаной хлеб с овощами содержит 111 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 20,6г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной хлеб с овощами
Пищевая ценность Ржаной хлеб с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной хлеб с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Ржаной хлеб с овощами
Как Ржаной хлеб с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111 ккал | 6% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной хлеб с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной хлеб с овощами
Сколько калорий в Ржаной хлеб с овощами?
Полная порция Ржаной хлеб с овощами содержит примерно 111 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Ржаной хлеб с овощами для похудения?
Ржаной хлеб с овощами имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ржаной хлеб с овощами?
Порция Ржаной хлеб с овощами содержит около 3,8г белка при общем весе порции 80г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной хлеб с овощами?
Проще всего отслеживать Ржаной хлеб с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной хлеб с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с сыром и овощами | 160г | 198.0 | 11,9г | +87 kcal, больше белка |
| Овощи с хлебом | 250г | 117.0 | 4,6г | +6 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб с овощами | 130г | 111.0 | 3,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с овощами | 200г | 337.0 | 7,2г | +226 kcal, больше белка |
| Овощи, хлеб и Фанта | 840г | 440.0 | 9,5г | +329 kcal, больше белка |