Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Лаваш с начинкой содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 37г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с начинкой
Пищевая ценность Лаваш с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 15г | 5г | 2,5г |
| Лаваш пшеничный | 50г | 236 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Сыр полутвердый (внутри) | 45г | 351,1 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 50 ккал | 1,2г | 2,8г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Лаваш с начинкой
Как Лаваш с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с начинкой
Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Полная порция Лаваш с начинкой содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Лаваш с начинкой для похудения?
Лаваш с начинкой имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с начинкой?
Порция Лаваш с начинкой содержит около 25г белка при общем весе порции 385г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с начинкой?
Проще всего отслеживать Лаваш с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и ролл с сыром | 420г | 398.0 | 25,2г | -47 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и кофе | 300г | 210.0 | 4г | -235 kcal, меньше белка |
| Кофе, сыр и огурцы | 400г | 298.0 | 16г | -147 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом и кофе | 480г | 304.4 | 21,4г | -140 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой, зелень и кофе | 600г | 573.0 | 44,5г | +128 kcal, больше белка |