Сколько калорий в Салат с треской?
Салат с треской содержит 191,6 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 14,4г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с треской
Пищевая ценность Салат с треской на 100 грамм
Что входит в состав Салат с треской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| филе трески (варёное/паровое) | 140г | 58,9 ккал | 12,9г | 1г | 0г |
| свежий огурец | 100г | 23 ккал | 0,9г | 0,2г | 5,3г |
| картофель отсутствует | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| растительное масло (для заправки) | 30г | 160 ккал | 0г | 16г | 2,7г |
| зеленый лук | 20г | 50 ккал | 3г | 0,5г | 10г |
| соль/перец (в сумме) | 5г | 24 ккал | 0г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с треской
Как Салат с треской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191,6 ккал | 10% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с треской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с треской
Сколько калорий в Салат с треской?
Полная порция Салат с треской содержит примерно 191,6 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 54 ккал.
Подходит ли Салат с треской для похудения?
Салат с треской имеет низкую калорийность — 54 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с треской?
Порция Салат с треской содержит около 20,1г белка при общем весе порции 355г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с треской?
Проще всего отслеживать Салат с треской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с треской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | +10 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 358.0 | 16,4г | +166 kcal, меньше белка |
| Картофель с овощами | 235г | 232.0 | 4,2г | +40 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 357г | 383.0 | 23,2г | +191 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и салатом | 365г | 433.0 | 29,6г | +241 kcal, больше белка |