Сколько калорий в Хлебцы с лососем и авокадо?
Хлебцы с лососем и авокадо содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 29,1г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с лососем и авокадо
Пищевая ценность Хлебцы с лососем и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с лососем и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовые хлебцы (3 шт) | 30г | 380 ккал | 8г | 2г | 81г |
| Лосось слабосоленый | 90г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо (пюре) | 45г | 160 ккал | 2г | 15,1г | 8г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с лососем и авокадо
Как Хлебцы с лососем и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с лососем и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с лососем и авокадо
Сколько калорий в Хлебцы с лососем и авокадо?
Полная порция Хлебцы с лососем и авокадо содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 231,8 ккал.
Подходит ли Хлебцы с лососем и авокадо для похудения?
Хлебцы с лососем и авокадо имеет умеренную калорийность — 231,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с лососем и авокадо?
Порция Хлебцы с лососем и авокадо содержит около 23,1г белка при общем весе порции 170г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с лососем и авокадо?
Проще всего отслеживать Хлебцы с лососем и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | +92 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с авокадо и рыбой | 245г | 237.0 | 11,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +245 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | +110 kcal, больше белка |