Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Кесадилья с индейкой содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 45г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с индейкой
Пищевая ценность Кесадилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 75г | 297,3 ккал | 6,7г | 6,7г | 54,7г |
| Творожный сыр легкий | 63г | 158,7 ккал | 9,5г | 12,7г | 3,2г |
| Филе индейки | 100г | 115 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Салат Айсберг | 38г | 13,2 ккал | 0г | 0г | 2,6г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с индейкой
Как Кесадилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с индейкой
Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Полная порция Кесадилья с индейкой содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 326г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Кесадилья с индейкой для похудения?
Кесадилья с индейкой имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья с индейкой?
Порция Кесадилья с индейкой содержит около 35г белка при общем весе порции 326г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Кесадилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой | 240г | 356.5 | 32,1г | -94 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом и овощами | 630г | 617.0 | 68,9г | +166 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 337г | 576.0 | 46г | +125 kcal, больше белка |
| Завтрак с индейкой и яйцом | 305г | 364.0 | 21г | -87 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой и скрэмблом | 390г | 576.0 | 53,5г | +125 kcal, больше белка |