Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Окрошка с хлебом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 42,4г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с хлебом
Пищевая ценность Окрошка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир (основа окрошки) | 250г | 40 ккал | 3г | 2,8г | 2г |
| Квас (основа окрошки) | 250г | 50 ккал | 0,2г | 0,2г | 4г |
| Варёная колбаса | 50г | 230 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Картофель отварной | 60г | 75 ккал | 2г | 0,2г | 16,7г |
| Яйцо варёное | 40г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Зелень (укроп, лук) | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 5г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Масло или горчичный соус на хлебе | 10г | 600 ккал | 1г | 65г | 1г |
Откуда берутся калории в Окрошка с хлебом
Как Окрошка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с хлебом
Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Полная порция Окрошка с хлебом содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 770г. На 100 грамм это составляет 77,7 ккал.
Подходит ли Окрошка с хлебом для похудения?
Окрошка с хлебом имеет низкую калорийность — 77,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с хлебом?
Порция Окрошка с хлебом содержит около 24г белка при общем весе порции 770г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с хлебом?
Проще всего отслеживать Окрошка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 505г | 400.0 | 13,9г | -198 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 460г | 278.0 | 11,9г | -320 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и печенье с джемом | 321г | 633.0 | 24,4г | +35 kcal, больше белка |
| оливье | 305г | 416.9 | 17,8г | -181 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 440г | 299.0 | 14,7г | -299 kcal, меньше белка |