Сколько калорий в Тост с тунцом и яйцо?
Тост с тунцом и яйцо содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 28,4г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с тунцом и яйцо
Пищевая ценность Тост с тунцом и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с тунцом и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб с семенами | 40г | 255 ккал | 11,3г | 4,5г | 43г |
| Намазка из тунца и яиц с майонезом | 60г | 225 ккал | 15,8г | 17г | 2,5г |
| Вареное куриное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Кофе с молоком (латте) | 150г | 55,3 ккал | 2,8г | 3,2г | 4,7г |
| Авокадр | 20г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Тост с тунцом и яйцо
Как Тост с тунцом и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с тунцом и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с тунцом и яйцо
Сколько калорий в Тост с тунцом и яйцо?
Полная порция Тост с тунцом и яйцо содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 134,4 ккал.
Подходит ли Тост с тунцом и яйцо для похудения?
Тост с тунцом и яйцо имеет низкую калорийность — 134,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с тунцом и яйцо?
Порция Тост с тунцом и яйцо содержит около 24,5г белка при общем весе порции 320г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с тунцом и яйцо?
Проще всего отслеживать Тост с тунцом и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с тунцом и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 420г | 325.0 | 15,3г | -105 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 352г | 378.0 | 18г | -52 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо и яйцами | 590г | 548.0 | 23,9г | +118 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 357.0 | 15,8г | -73 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 505г | 450.0 | 33,5г | +20 kcal, больше белка |