Сколько калорий в Завтрак с яйцом и авокадо?
Завтрак с яйцом и авокадо содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 21г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 10г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12г | 12г | 2г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 266,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 50г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 0г | 85,7г | 0г |
| Кофе с молоком | 200г | 9 ккал | 0,5г | 0,5г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и авокадо
Как Завтрак с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцом и авокадо содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 352г. На 100 грамм это составляет 107,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцом и авокадо имеет низкую калорийность — 107,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и авокадо?
Порция Завтрак с яйцом и авокадо содержит около 18г белка при общем весе порции 352г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 395г | 357.0 | 15,8г | -21 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом | 375г | 404.0 | 16,8г | +26 kcal, меньше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +110 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 435г | 415.0 | 24,8г | +37 kcal, больше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +202 kcal, больше белка |