Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Гречка по-купечески содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 27,6г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка по-купечески
Пищевая ценность Гречка по-купечески на 100 грамм
Что входит в состав Гречка по-купечески
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3г | 2,2г | 17,3г |
| Фарш мясной (свино-говяжий) обжаренный | 40г | 250 ккал | 18,8г | 18,8г | 1,3г |
| Майонез или белый соус | 10г | 400 ккал | 1г | 40г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кетчуп или томатный соус | 5г | 100 ккал | 2г | 2г | 16г |
Откуда берутся калории в Гречка по-купечески
Как Гречка по-купечески вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка по-купечески
Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Полная порция Гречка по-купечески содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 162,9 ккал.
Подходит ли Гречка по-купечески для похудения?
Гречка по-купечески имеет умеренную калорийность — 162,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка по-купечески?
Порция Гречка по-купечески содержит около 12,2г белка при общем весе порции 210г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка по-купечески?
Проще всего отслеживать Гречка по-купечески с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка по-купечески сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фаршем и соленьями | 520г | 518.0 | 29г | +176 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 385г | 508.0 | 33,5г | +166 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 372.0 | 32г | +30 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 384.0 | 32,9г | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 350г | 437.0 | 24г | +95 kcal, больше белка |