Сколько калорий в Роти с яйцами?
Роти с яйцами содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 25,6г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с яйцами
Пищевая ценность Роти с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Роти с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 45г | 300 ккал | 8г | 5,1г | 55,1г |
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 115г | 175,7 ккал | 12г | 13,5г | 0,7г |
| Сосиска с сыром Индилайт | 50г | 170 ккал | 11г | 14г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти с яйцами
Как Роти с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с яйцами
Сколько калорий в Роти с яйцами?
Полная порция Роти с яйцами содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 201 ккал.
Подходит ли Роти с яйцами для похудения?
Роти с яйцами имеет умеренную калорийность — 201 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с яйцами?
Порция Роти с яйцами содержит около 22,9г белка при общем весе порции 210г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с яйцами?
Проще всего отслеживать Роти с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с сулугуни и яйцом | 265г | 638.0 | 41,5г | +216 kcal, больше белка |
| Роти с индейкой | 130г | 196.0 | 9,9г | -226 kcal, меньше белка |
| Роти с индейкой | 320г | 416.0 | 35г | -6 kcal, больше белка |
| Яйца с лепешкой | 170г | 380.0 | 23,6г | -42 kcal, больше белка |
| Роти с яйцом и ветчиной | 280г | 509.0 | 34,3г | +87 kcal, больше белка |