Сколько калорий в Роти с сулугуни и яйцом?
Роти с сулугуни и яйцом содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42г жиров, 26,1г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с сулугуни и яйцом
Пищевая ценность Роти с сулугуни и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Роти с сулугуни и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр сулугуни | 120г | 290 ккал | 20г | 24г | 0г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Лепешка роти | 45г | 300 ккал | 10г | 4,9г | 55,6г |
Откуда берутся калории в Роти с сулугуни и яйцом
Как Роти с сулугуни и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 638 ккал | 32% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 42г | 65% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с сулугуни и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с сулугуни и яйцом
Сколько калорий в Роти с сулугуни и яйцом?
Полная порция Роти с сулугуни и яйцом содержит примерно 638 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 240,8 ккал.
Подходит ли Роти с сулугуни и яйцом для похудения?
Роти с сулугуни и яйцом имеет умеренную калорийность — 240,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с сулугуни и яйцом?
Порция Роти с сулугуни и яйцом содержит около 41,5г белка при общем весе порции 265г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с сулугуни и яйцом?
Проще всего отслеживать Роти с сулугуни и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с сулугуни и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с яйцом и сулугуни | 220г | 601.0 | 31,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Яйца с лепешкой | 170г | 380.0 | 23,6г | -258 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 250г | 372.0 | 22,6г | -266 kcal, меньше белка |
| Роти с яйцами | 210г | 422.0 | 22,9г | -216 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 130г | 301.0 | 18г | -337 kcal, меньше белка |