Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 11,1г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 143 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 1г |
| Болгарский перец | 50г | 26 ккал | 0,8г | 0,2г | 5,2г |
| Стручковая фасоль | 100г | 31 ккал | 2г | 0,2г | 4,1г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 94,3 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 94,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 23,7г белка при общем весе порции 405г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 145г | 196.0 | 8,3г | -186 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 242.0 | 15,6г | -140 kcal, меньше белка |
| Яичница с фетой | 245г | 291.0 | 17,9г | -91 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | +84 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 145г | 206.0 | 8,9г | -176 kcal, меньше белка |