Сколько калорий в Тортилья с начинкой?
Тортилья с начинкой содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 23г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с начинкой
Пищевая ценность Тортилья с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 44г | 297,7 ккал | 9,1г | 4,5г | 52,3г |
| Сыр полутвердый | 15г | 340 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Вяленая индейка | 30г | 190 ккал | 26,7г | 6,7г | 0г |
| Фарш из индейки | 43г | 160,5 ккал | 18,6г | 9,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с начинкой
Как Тортилья с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с начинкой
Сколько калорий в Тортилья с начинкой?
Полная порция Тортилья с начинкой содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 132г. На 100 грамм это составляет 233,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с начинкой для похудения?
Тортилья с начинкой имеет умеренную калорийность — 233,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с начинкой?
Порция Тортилья с начинкой содержит около 24г белка при общем весе порции 132г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с начинкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды | 126г | 337.0 | 18г | +29 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной | 34г | 99.0 | 4,4г | -209 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 90г | 260.0 | 14,7г | -48 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 160г | 375.0 | 21г | +67 kcal, меньше белка |
| Кесадилья со шпинатом | 110г | 284.0 | 12,8г | -24 kcal, меньше белка |