Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 32,5г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное (2 шт) | 100г | 184 ккал | 12,2г | 14,8г | 0,8г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 265 ккал | 9,2г | 3,2г | 48,8г |
| Сыр Ламбер | 40г | 375 ккал | 24,5г | 30,5г | 0г |
| Кофе с молоком и сахзамом | 250г | 12,8 ккал | 0,6г | 0,6г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 29,1г белка при общем весе порции 450г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 495г | 786.0 | 34,3г | +261 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 390г | 301.0 | 16,6г | -224 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и банан | 320г | 313.0 | 13,5г | -212 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и кофе | 380г | 415.0 | 19,8г | -110 kcal, меньше белка |
| Завтрак с салом и яйцами | 435г | 652.0 | 21г | +127 kcal, меньше белка |