Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 786 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49,7г жиров, 40,5г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 8,5г | 1,2г | 41,7г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Майонез | 15г | 680 ккал | 1,3г | 66,7г | 2,7г |
| Сыр твердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 48 ккал | 1,6г | 2,4г | 4,8г |
| Намазка кальмар в соусе авокадо | 30г | 380 ккал | 6,7г | 36,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 786 ккал | 39% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 49,7г | 76% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 786 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 158,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 158,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,3г белка при общем весе порции 495г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 460г | 453.0 | 41,4г | -333 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 510г | 721.0 | 28,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 550г | 353.0 | 20,5г | -433 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и креветками | 495г | 701.0 | 38,3г | -85 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 450г | 525.0 | 29,1г | -261 kcal, меньше белка |