Сколько калорий в Гречка с ребрами?
Гречка с ребрами содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 23,9г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с ребрами
Пищевая ценность Гречка с ребрами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с ребрами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 2,2г | 21,3г |
| Свиные ребра тушеные | 70г | 300 ккал | 19г | 25г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 9,3г |
| Морковь пассерованная | 15г | 53,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с ребрами
Как Гречка с ребрами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с ребрами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с ребрами
Сколько калорий в Гречка с ребрами?
Полная порция Гречка с ребрами содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 169 ккал.
Подходит ли Гречка с ребрами для похудения?
Гречка с ребрами имеет умеренную калорийность — 169 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с ребрами?
Порция Гречка с ребрами содержит около 17,9г белка при общем весе порции 200г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с ребрами?
Проще всего отслеживать Гречка с ребрами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с ребрами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с индейкой | 110г | 147.0 | 12г | -191 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриным фаршем | 100г | 110.0 | 7,9г | -228 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | +31 kcal, больше белка |
| Гречка с желудками | 287г | 357.0 | 27,2г | +19 kcal, больше белка |
| Гречка с отбивной и салатом | 495г | 721.0 | 33г | +383 kcal, больше белка |