Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 36,6г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Свинина тушеная (гуляш) | 60г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Картофель отварной | 40г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| Морковь тушеная | 30г | 36,7 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Лук репчатый пассерованный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 19г белка при общем весе порции 305г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рагу | 450г | 570.0 | 24г | +174 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 640г | 863.0 | 49г | +467 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | -27 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 440г | 613.0 | 30г | +217 kcal, больше белка |
| Гречка с рагу | 440г | 558.0 | 24г | +162 kcal, больше белка |