Сколько калорий в Омлет с салатом и киви?
Омлет с салатом и киви содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 15г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с салатом и киви
Пищевая ценность Омлет с салатом и киви на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с салатом и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Белок яичный | 31г | 51,6 ккал | 11г | 0г | 0,6г |
| Творог 5% | 20г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Масло гхи | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Микс зелени, капуста и черри | 82г | 22 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,8г |
| Шампиньоны запеченные | 31г | 32,3 ккал | 4,5г | 0,3г | 0,3г |
| Киви (1 шт) | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Американо | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Форель слабосоленая | 31г | 196,8 ккал | 19,4г | 12,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с салатом и киви
Как Омлет с салатом и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с салатом и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с салатом и киви
Сколько калорий в Омлет с салатом и киви?
Полная порция Омлет с салатом и киви содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 65 ккал.
Подходит ли Омлет с салатом и киви для похудения?
Омлет с салатом и киви имеет низкую калорийность — 65 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с салатом и киви?
Порция Омлет с салатом и киви содержит около 29,5г белка при общем весе порции 580г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с салатом и киви?
Проще всего отслеживать Омлет с салатом и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с салатом и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и киви | 575г | 296.0 | 21,5г | -81 kcal, меньше белка |
| Белковый омлет с овощами | 590г | 321.0 | 23,3г | -56 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и яблоком | 482г | 308.4 | 22,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | -129 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 252.0 | 20г | -125 kcal, меньше белка |