Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 12,9г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Свекла вареная | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 87 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 87 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 21,1г белка при общем весе порции 330г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и огурец | 160г | 164.0 | 13,5г | -123 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 220г | 307.0 | 22,4г | +20 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 180г | 167.0 | 13,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом | 182г | 167.0 | 13,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Яйца и сосиска | 310г | 399.0 | 33,8г | +112 kcal, больше белка |