Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 263,4 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 38г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,5г | 1г | 21г |
| Капуста белокочанная свежая | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Огурец свежий | 70г | 15 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Масло подсолнечное | 7г | 898,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263,4 ккал | 13% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 263,4 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 80,6 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 80,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 7,2г белка при общем весе порции 327г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 370г | 341.0 | 30,6г | +77 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 303.0 | 15г | +39 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | +41 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой и фаршем | 470г | 532.0 | 22г | +268 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным фаршем | 190г | 281.3 | 15,5г | +17 kcal, больше белка |