Сколько калорий в Сырники с голубикой?
Сырники с голубикой содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 21г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с голубикой
Пищевая ценность Сырники с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 116г | 200 ккал | 14,7г | 9,5г | 13,8г |
| Сыр твердый | 28г | 364,3 ккал | 25г | 28,6г | 0г |
| Голубика | 35г | 57,1 ккал | 0г | 0г | 11,4г |
| Сметана 15% | 21г | 161,9 ккал | 4,8г | 14,3г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Сырники с голубикой
Как Сырники с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с голубикой
Сколько калорий в Сырники с голубикой?
Полная порция Сырники с голубикой содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 193,5 ккал.
Подходит ли Сырники с голубикой для похудения?
Сырники с голубикой имеет умеренную калорийность — 193,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с голубикой?
Порция Сырники с голубикой содержит около 25г белка при общем весе порции 200г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с голубикой?
Проще всего отслеживать Сырники с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с голубикой | 220г | 369.0 | 22,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 275г | 576.0 | 25,6г | +189 kcal, больше белка |
| Сырник с голубикой | 95г | 158.6 | 9,1г | -228 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 265г | 442.0 | 29г | +55 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 160г | 163.0 | 16,8г | -224 kcal, меньше белка |