Сколько калорий в Булгур с помидорами?
Булгур с помидорами содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 34,6г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с помидорами
Пищевая ценность Булгур с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 121 ккал | 3г | 0г | 24г |
| Помидор свежий | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Томатный соус (аджика) | 30г | 100 ккал | 1г | 0г | 22г |
| Масло растительное (для варки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с помидорами
Как Булгур с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с помидорами
Сколько калорий в Булгур с помидорами?
Полная порция Булгур с помидорами содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Булгур с помидорами для похудения?
Булгур с помидорами имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с помидорами?
Порция Булгур с помидорами содержит около 4,2г белка при общем весе порции 235г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с помидорами?
Проще всего отслеживать Булгур с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с гуляшом | 325г | 395.0 | 22,5г | +180 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и винегрет | 405г | 470.0 | 36,6г | +255 kcal, больше белка |
| Булгур с мясом и помидорами | 440г | 551.0 | 33,6г | +336 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 275г | 297.0 | 30г | +82 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 303г | 432.0 | 26,9г | +217 kcal, больше белка |