Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 41г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 130г | 87,7 ккал | 3,1г | 1,5г | 15,4г |
| Банан | 50г | 88 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Творог мягкий Савушкин | 40г | 85 ккал | 10г | 5г | 0г |
| Сахар или сироп | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Вода (при приготовлении) | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 80,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 80,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 9г белка при общем весе порции 335г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с маковым рулетом | 225г | 302.0 | 9г | +33 kcal, столько же белка |
| Белки и творог | 415г | 538.0 | 33,4г | +269 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | +119 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 321.0 | 6,1г | +52 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом | 495г | 723.0 | 29,9г | +454 kcal, больше белка |