Сколько калорий в Белки и творог?
Белки и творог содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 72,9г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белки и творог
Пищевая ценность Белки и творог на 100 грамм
Что входит в состав Белки и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичные белки вареные (3-4 шт) | 100г | 44 ккал | 10,9г | 0,2г | 0,7г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 23г |
| Овсянка сухая | 60г | 378,3 ккал | 11,7г | 6,7г | 65г |
| Творог Савушкин 5% | 50г | 122 ккал | 16г | 6г | 4г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 20г | 33,3г | 40г |
| Молоко 2,5% | 100г | 52 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
Откуда берутся калории в Белки и творог
Как Белки и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 72,9г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белки и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белки и творог
Сколько калорий в Белки и творог?
Полная порция Белки и творог содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Белки и творог для похудения?
Белки и творог имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белки и творог?
Порция Белки и творог содержит около 33,4г белка при общем весе порции 415г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белки и творог?
Проще всего отслеживать Белки и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белки и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с белком и бананом | 310г | 337.0 | 14,8г | -201 kcal, меньше белка |
| Овсянка и тост | 370г | 552.0 | 22,3г | +14 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | -20 kcal, меньше белка |
| Ленивая овсянка | 290г | 377.5 | 17,3г | -160 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | -141 kcal, меньше белка |