Сколько калорий в Суши роллы?
Суши роллы содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 47г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши роллы
Пищевая ценность Суши роллы на 100 грамм
Что входит в состав Суши роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис для суши | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,7г | 26,7г |
| лосось | 50г | 140 ккал | 14г | 10г | 6г |
| майонез (соус) | 30г | 150 ккал | 0,7г | 13,3г | 3,3г |
| огурец | 40г | 100 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| крабовое мясо (имитация) | 20г | 150 ккал | 15г | 10г | 5г |
Откуда берутся калории в Суши роллы
Как Суши роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши роллы
Сколько калорий в Суши роллы?
Полная порция Суши роллы содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Суши роллы для похудения?
Суши роллы имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суши роллы?
Порция Суши роллы содержит около 15,2г белка при общем весе порции 290г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши роллы?
Проще всего отслеживать Суши роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши | 230г | 310.0 | 12г | -70 kcal, меньше белка |
| Крабовое мясо | 20г | 30.0 | 5г | -350 kcal, меньше белка |
| Крабовое мясо имитация | 100г | 95.0 | 8,3г | -285 kcal, меньше белка |
| Ролл с крабом | 158г | 242.0 | 10,7г | -138 kcal, меньше белка |
| Ленивые суши | 160г | 269.0 | 6,4г | -111 kcal, меньше белка |