Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 8,9г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр моцарелла | 40г | 300 ккал | 22,5г | 22,5г | 2,5г |
| Ветчина по-швейцарски | 40г | 160 ккал | 22,5г | 7,5г | 2,5г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Масло кунжутное | 4г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 584г. На 100 грамм это составляет 69,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 69,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 32,8г белка при общем весе порции 584г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом и чаем | 365г | 230.0 | 15,2г | -176 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 405г | 338.0 | 26г | -68 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +173 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 570г | 529.0 | 28,3г | +123 kcal, меньше белка |
| Гренки и тирамису | 460г | 579.0 | 27,9г | +173 kcal, меньше белка |