Сколько калорий в Запеченная камбала?
Запеченная камбала содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 3г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная камбала
Пищевая ценность Запеченная камбала на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная камбала
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Камбала запеченная | 250г | 90 ккал | 18г | 1,5г | 0г |
| Масло оливковое | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лимонный сок | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 8,7г |
| Специи и соль | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Запеченная камбала
Как Запеченная камбала вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная камбала
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная камбала
Сколько калорий в Запеченная камбала?
Полная порция Запеченная камбала содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 114,4 ккал.
Подходит ли Запеченная камбала для похудения?
Запеченная камбала имеет низкую калорийность — 114,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная камбала?
Порция Запеченная камбала содержит около 45,5г белка при общем весе порции 285г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная камбала?
Проще всего отслеживать Запеченная камбала с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная камбала сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная камбала | 97г | 118.0 | 14,8г | -208 kcal, меньше белка |
| Запеченный палтус | 200г | 282.7 | 38,4г | -43 kcal, меньше белка |
| Запеченная камбала | 86г | 72.0 | 14г | -254 kcal, меньше белка |
| Камбала запеченная | 160г | 136.0 | 24г | -190 kcal, меньше белка |
| Хумус 50гарм | 50г | 150.0 | 5г | -176 kcal, меньше белка |