Сколько калорий в Курица в соусе?
Курица в соусе содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 7,4г углеводов и 40,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица в соусе
Пищевая ценность Курица в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Курица в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро без кожи | 180г | 120 ккал | 21,1г | 3,9г | 0г |
| Сливочно-томатный соус (карри/паприкаш) | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 4г |
| Лук репчатый пассерованный | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Курица в соусе
Как Курица в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 40,4г | 81% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица в соусе
Сколько калорий в Курица в соусе?
Полная порция Курица в соусе содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 122,5 ккал.
Подходит ли Курица в соусе для похудения?
Курица в соусе имеет низкую калорийность — 122,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица в соусе?
Порция Курица в соусе содержит около 40,4г белка при общем весе порции 320г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица в соусе?
Проще всего отслеживать Курица в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в томате | 780г | 1023.1 | 107,8г | +631 kcal, больше белка |
| Курица с морковью | 146г | 201.0 | 28г | -191 kcal, меньше белка |
| Курица под сыром | 130г | 198.0 | 20г | -194 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 365г | 546.0 | 44г | +154 kcal, больше белка |
| Шакшука с сыром | 312г | 415.0 | 34,2г | +23 kcal, меньше белка |