Сколько калорий в Гречка с овощными котлетами?
Гречка с овощными котлетами содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 40,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощными котлетами
Пищевая ценность Гречка с овощными котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощными котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,3г | 0,6г | 21г |
| Овощные котлеты (брокколи, кукуруза) | 100г | 120 ккал | 6г | 6г | 10г |
| Редис | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,4г |
| Квашеная капуста | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 4г |
| Пекинская капуста | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2г |
| Томатный соус (лечо) | 30г | 100 ккал | 3,3г | 1,7г | 16,7г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощными котлетами
Как Гречка с овощными котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 40,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощными котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощными котлетами
Сколько калорий в Гречка с овощными котлетами?
Полная порция Гречка с овощными котлетами содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Гречка с овощными котлетами для похудения?
Гречка с овощными котлетами имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощными котлетами?
Порция Гречка с овощными котлетами содержит около 13г белка при общем весе порции 355г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощными котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощными котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печеночными оладьями | 425г | 473.0 | 26,2г | +140 kcal, больше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -73 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салатами | 1 280г | 1182.0 | 63г | +849 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 440г | 497.0 | 28,1г | +164 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -8 kcal, больше белка |