Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 68,6г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3,2г | 3,2г | 15г |
| Чернослив | 30г | 240 ккал | 2,3г | 0,3г | 57г |
| Киви свежий | 100г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,7г |
| Кофе с молоком (капучино) | 200г | 42 ккал | 2,1г | 2,3г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 68,6г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 79,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 79,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 12,4г белка при общем весе порции 530г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат и кофе | 470г | 236.0 | 7,3г | -185 kcal, меньше белка |
| Каша с черносливом | 470г | 450.0 | 11,1г | +29 kcal, меньше белка |
| Каша с киви | 230г | 202.0 | 5,9г | -219 kcal, меньше белка |
| Овсянка и кофе | 550г | 305.0 | 9,5г | -116 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 205г | 198.0 | 4,8г | -223 kcal, меньше белка |