Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 44,5г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось запеченный | 120г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,8г |
| Перец болгарский | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 4,7г |
| Масло растительное (для готовки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 30г белка при общем весе порции 345г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с гарниром | 395г | 527.0 | 36,3г | +33 kcal, больше белка |
| Лосось со спагетти | 410г | 604.0 | 35,9г | +110 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 285г | 534.0 | 39,2г | +40 kcal, больше белка |
| Паста с лососем | 74г | 129.0 | 7г | -365 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 225г | 424.0 | 40г | -70 kcal, больше белка |