Сколько калорий в Салат с тунцом и айсбергом?
Салат с тунцом и айсбергом содержит 199,7 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 5,9г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и айсбергом
Пищевая ценность Салат с тунцом и айсбергом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и айсбергом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 132г | 14 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Тунец сырой | 92г | 107,6 ккал | 23,9г | 1,1г | 0г |
| Майонез 67% | 6г | 666,7 ккал | 1г | 67г | 2,5г |
| Йогурт греческий 2% | 23г | 66 ккал | 9г | 2г | 3,5г |
| Кедровый орех | 4г | 675 ккал | 25г | 75г | 25г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и айсбергом
Как Салат с тунцом и айсбергом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199,7 ккал | 10% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и айсбергом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и айсбергом
Сколько калорий в Салат с тунцом и айсбергом?
Полная порция Салат с тунцом и айсбергом содержит примерно 199,7 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 77,7 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и айсбергом для похудения?
Салат с тунцом и айсбергом имеет низкую калорийность — 77,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и айсбергом?
Порция Салат с тунцом и айсбергом содержит около 26,3г белка при общем весе порции 257г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и айсбергом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и айсбергом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и айсбергом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 275г | 122.0 | 22,4г | -77 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками и йогуртом | 666г | 295.0 | 31,2г | +95 kcal, больше белка |
| Творог с сухофруктами | 130г | 108.0 | 15,9г | -91 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и йогуртом | 388г | 239.0 | 30,7г | +39 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с тунцом | 275г | 365.0 | 37,8г | +165 kcal, больше белка |