Сколько калорий в Поке боул с курицей?
Поке боул с курицей содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 70г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке боул с курицей
Пищевая ценность Поке боул с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Поке боул с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Курица в кляре | 80г | 225 ккал | 15г | 12,5г | 12,5г |
| Яичный блинчик (тамаго) | 50г | 154 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Жареные грибы (шампиньоны) | 40г | 37,5 ккал | 3г | 0,5г | 3,8г |
| Брокколи на пару | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Кисло-сладкий соус | 30г | 166,7 ккал | 0,3г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Поке боул с курицей
Как Поке боул с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке боул с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке боул с курицей
Сколько калорий в Поке боул с курицей?
Полная порция Поке боул с курицей содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Поке боул с курицей для похудения?
Поке боул с курицей имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке боул с курицей?
Порция Поке боул с курицей содержит около 24,5г белка при общем весе порции 410г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке боул с курицей?
Проще всего отслеживать Поке боул с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке боул с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 340г | 502.0 | 22,7г | -35 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец | 270г | 283.0 | 17,3г | -254 kcal, меньше белка |
| Свинина с рисом | 451г | 746.0 | 37г | +209 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 400г | 863.0 | 41г | +326 kcal, больше белка |
| Рис с крабом | 350г | 768.0 | 15г | +231 kcal, меньше белка |