Сколько калорий в Роллы Филадельфия?
Роллы Филадельфия содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 34,7г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Филадельфия
Пищевая ценность Роллы Филадельфия на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Филадельфия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сёмга сырая | 65г | 207,7 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Рис для суши готовый | 115г | 130,4 ккал | 2,4г | 0,3г | 27,8г |
| Сливочный сыр | 35г | 340 ккал | 5,7г | 34г | 4г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 40г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Роллы Филадельфия
Как Роллы Филадельфия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Филадельфия
Сколько калорий в Роллы Филадельфия?
Полная порция Роллы Филадельфия содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 177,6 ккал.
Подходит ли Роллы Филадельфия для похудения?
Роллы Филадельфия имеет умеренную калорийность — 177,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Филадельфия?
Порция Роллы Филадельфия содержит около 18,7г белка при общем весе порции 232г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Филадельфия?
Проще всего отслеживать Роллы Филадельфия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия | 252г | 455.6 | 20,1г | +43 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 222г | 315.0 | 15,3г | -97 kcal, меньше белка |
| Суши ассорти | 222г | 344.0 | 15,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Классические роллы | 103г | 175.0 | 9г | -237 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 242г | 427.0 | 18,4г | +15 kcal, меньше белка |