Сколько калорий в Бутерброд в лаваше?
Бутерброд в лаваше содержит 202,8 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 9,7г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд в лаваше
Пищевая ценность Бутерброд в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 17г | 277 ккал | 9г | 2г | 56г |
| Сервелат | 20г | 470 ккал | 17г | 44г | 1г |
| Сыр российский | 17г | 363 ккал | 24,5г | 29,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд в лаваше
Как Бутерброд в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202,8 ккал | 10% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд в лаваше
Сколько калорий в Бутерброд в лаваше?
Полная порция Бутерброд в лаваше содержит примерно 202,8 ккал. Общий вес порции составляет около 54г. На 100 грамм это составляет 375,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд в лаваше для похудения?
Бутерброд в лаваше имеет высокую калорийность — 375,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд в лаваше?
Порция Бутерброд в лаваше содержит около 9,1г белка при общем весе порции 54г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд в лаваше?
Проще всего отслеживать Бутерброд в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с сыром и сервелатом | 95г | 327.8 | 16,2г | +125 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и огурцом | 300г | 623.8 | 34,7г | +421 kcal, больше белка |
| Сыр в лаваше | 80г | 227.0 | 11,7г | +24 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 200г | 599.0 | 34,3г | +396 kcal, больше белка |
| Мясные стожки | 206г | 468.0 | 35г | +265 kcal, больше белка |