Сколько калорий в Лаваш с сыром и огурцом?
Лаваш с сыром и огурцом содержит 623,8 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,1г жиров, 40,9г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром и огурцом
Пищевая ценность Лаваш с сыром и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш бездрожжевой | 80г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Сыр полутвердый (Российский/Гауда) | 120г | 350 ккал | 23г | 26г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром и огурцом
Как Лаваш с сыром и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 623,8 ккал | 31% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 32,1г | 49% |
| Углеводы | 40,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром и огурцом
Сколько калорий в Лаваш с сыром и огурцом?
Полная порция Лаваш с сыром и огурцом содержит примерно 623,8 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 207,9 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром и огурцом для похудения?
Лаваш с сыром и огурцом имеет умеренную калорийность — 207,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с сыром и огурцом?
Порция Лаваш с сыром и огурцом содержит около 34,7г белка при общем весе порции 300г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром и огурцом?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с сыром и сервелатом | 95г | 327.8 | 16,2г | -296 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами и сыром | 180г | 300.0 | 15,1г | -323 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 250г | 372.0 | 22,6г | -251 kcal, меньше белка |
| Ролл с рыбой | 70г | 165.0 | 8,5г | -458 kcal, меньше белка |
| Бутерброд в лаваше | 54г | 202.8 | 9,1г | -421 kcal, меньше белка |