Сколько калорий в Лаваш с сыром и сервелатом?
Лаваш с сыром и сервелатом содержит 327,8 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 16,1г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром и сервелатом
Пищевая ценность Лаваш с сыром и сервелатом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром и сервелатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш бездрожжевой | 30г | 260 ккал | 8,5г | 1г | 53г |
| Сыр полутвердый | 45г | 355 ккал | 24г | 28г | 0,1г |
| Сервелат | 20г | 450 ккал | 14г | 42г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром и сервелатом
Как Лаваш с сыром и сервелатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327,8 ккал | 16% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром и сервелатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром и сервелатом
Сколько калорий в Лаваш с сыром и сервелатом?
Полная порция Лаваш с сыром и сервелатом содержит примерно 327,8 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 345 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром и сервелатом для похудения?
Лаваш с сыром и сервелатом имеет высокую калорийность — 345 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром и сервелатом?
Порция Лаваш с сыром и сервелатом содержит около 16,2г белка при общем весе порции 95г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром и сервелатом?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром и сервелатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром и сервелатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет из лаваша | 100г | 355.0 | 17,5г | +27 kcal, больше белка |
| Бутерброд в лаваше | 54г | 202.8 | 9,1г | -125 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром и огурцом | 300г | 623.8 | 34,7г | +296 kcal, больше белка |
| Мясные стожки | 206г | 468.0 | 35г | +140 kcal, больше белка |
| Лаваш с морковью и сыром | 100г | 218.5 | 9,8г | -109 kcal, меньше белка |