Сколько калорий в Омлет с гренками?
Омлет с гренками содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 16,9г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с гренками
Пищевая ценность Омлет с гренками на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с гренками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 150г | 153,3 ккал | 10,7г | 11,7г | 1,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 50 ккал | 3,3г | 4г | 5г |
| Ржаные гренки | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 44г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с гренками
Как Омлет с гренками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 16,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с гренками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с гренками
Сколько калорий в Омлет с гренками?
Полная порция Омлет с гренками содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 143,1 ккал.
Подходит ли Омлет с гренками для похудения?
Омлет с гренками имеет низкую калорийность — 143,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с гренками?
Порция Омлет с гренками содержит около 19,7г белка при общем весе порции 255г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с гренками?
Проще всего отслеживать Омлет с гренками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с гренками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с помидором | 225г | 250.0 | 15,7г | -115 kcal, меньше белка |
| Яичница со шпинатом | 235г | 398.0 | 23,3г | +33 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 160г | 235.0 | 15,1г | -130 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 255г | 349.0 | 26г | -16 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -48 kcal, больше белка |