Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 7,4г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр фета (или брынза) | 80г | 260 ккал | 14г | 21г | 4,1г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 197г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 12,1г белка при общем весе порции 197г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста и салат | 320г | 445.0 | 15,7г | +175 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 235г | 156.0 | 5,9г | -114 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 432г | 456.0 | 21,3г | +186 kcal, больше белка |
| Овощной салат с сыром | 135г | 140.0 | 5,1г | -130 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом и фетой | 280г | 233.0 | 8,3г | -37 kcal, меньше белка |