Сколько калорий в Завтрак со скремблом?
Завтрак со скремблом содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,9г жиров, 33г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак со скремблом
Пищевая ценность Завтрак со скремблом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак со скремблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрембл) | 100г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Цельнозерновой тост | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Микс салата с томатами | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Оливки | 30г | 150 ккал | 1г | 15г | 3,3г |
| Ветчина | 40г | 150 ккал | 17,5г | 8,8г | 1,3г |
| Сыр ассорти | 40г | 250 ккал | 20г | 17,5г | 2,5г |
| Растительное масло | 7г | 857,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак со скремблом
Как Завтрак со скремблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 633 ккал | 32% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 41,9г | 64% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со скремблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак со скремблом
Сколько калорий в Завтрак со скремблом?
Полная порция Завтрак со скремблом содержит примерно 633 ккал. Общий вес порции составляет около 507г. На 100 грамм это составляет 124,9 ккал.
Подходит ли Завтрак со скремблом для похудения?
Завтрак со скремблом имеет низкую калорийность — 124,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак со скремблом?
Порция Завтрак со скремблом содержит около 35,2г белка при общем весе порции 507г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак со скремблом?
Проще всего отслеживать Завтрак со скремблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак со скремблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 265г | 359.0 | 20,7г | -274 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 295г | 388.0 | 23,8г | -245 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостами | 270г | 359.0 | 14,3г | -274 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | +32 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак с креветками | 392г | 562.0 | 40г | -71 kcal, больше белка |