Сколько калорий в Белковый завтрак с креветками?
Белковый завтрак с креветками содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 23,6г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак с креветками
Пищевая ценность Белковый завтрак с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Куриное филе запеченное | 40г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Креветки гриль | 30г | 100 ккал | 24г | 0,3г | 0,3г |
| Хлеб ржаной/зерновой | 30г | 250 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Сливочное масло | 12г | 716,7 ккал | 0,8г | 80,8г | 0,8г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 6г | 22,7г | 3,3г |
| Овощной микс (огурец, томат, шпинат) | 130г | 19,2 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,5г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 15,3г | 9,3г |
| Семена подсолнечника и кунжута | 5г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак с креветками
Как Белковый завтрак с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак с креветками
Сколько калорий в Белковый завтрак с креветками?
Полная порция Белковый завтрак с креветками содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 392г. На 100 грамм это составляет 143,4 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак с креветками для похудения?
Белковый завтрак с креветками имеет низкую калорийность — 143,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый завтрак с креветками?
Порция Белковый завтрак с креветками содержит около 40г белка при общем весе порции 392г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак с креветками?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -152 kcal, меньше белка |
| Креветки с овощами и тофу | 360г | 346.0 | 23,6г | -216 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | -90 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -159 kcal, меньше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | -143 kcal, меньше белка |